Mantendo Cheio o Tanque do Amor
Conceito Relevante
O amor
ocupa um lugar de destaque no comportamento humano, apesar de suas muitas dimensões e interpretações. O próprio relacionamento conjugal existe
para cultivar o amor e a intimidade. O
casamento também é o principal lugar onde um “tanque do amor” pode ser
enchido.
1. Lembre-se de mais três
frases do tipo: “O amor faz o mundo girar”,
as quais revelam a importância que se dá ao amor. Explique o significado
de cada uma delas e as implicações em seu casamento.
2. Costumamos desculpar
comportamentos prejudiciais de vários tipos,
ao atribuí-los ao amor. Observe um exemplo desta natureza em algum relacionamento próximo a você, e sonde
como um conceito de amor distorcido contribui para o problema real.
3. Focalize-se em seus próprios filhos ou em outras
crianças da família. Procure lembrar-se de um incidente, ou comportamento inaceitável que possa ser atribuídos a
algum período em que tenha ocorrido alguma recepção inadequada de
amor. Como a situação teria sido melhor se elas estivessem com o “tanque do
amor” cheio?
4. O
isolamento impede o crescimento do amor. Procure lembrar-se de algum período em seu casamento, em que a separação física de seu cônjuge tenha contribuído
para que surgisse um clima de
distanciamento. Em seguida, reflita sobre o distanciamento emocional
ocasionado por um desacordo. Qual foi o
resultado interno, em ambos os casos, e como isso foi corrigido?
5. Um tanque do amor vazio
pode ser comparado ao motor de uma carro sem óleo. Seja criativo e faça mais
duas analogias que possam descrever de
forma inteligente o andar “sem combustível” na vida conjugal. Como essas comparações apontam a importância de, regularmente,
dar e receber amor?
Apaixonando-se
Apesar
da experiência de se apaixonar ser algo entusiástico, ela é curta e muito autocentralizada. O amor que
realmente contribui para o bem-estar emocional de seu cônjuge baseia-se na razão, vontade e disciplina. Mas esta última
seria suficiente para oferecer a possibilidade de transformação e plenitude.
1. Faça uma lista com duas
categorias provenientes da época em que
você se apaixonou por seu cônjuge. Na primeira coluna, coloque os sentimentos, convicções, expectativas, etc.,
que mais tarde transformaram-se em frutos que contribuíram para o amor
volitivo. Na segunda lista, escreva aqueles sentimentos volúveis, irreais, ou
mesmo prejudiciais, que não contribuem em
nada para um relacionamento idôneo.
2.
Procure estabelecer um ponto aproximado na linha de seu casamento, onde os sentimentos eufóricos diminuíram e você começou a enxergar falhas em seu cônjuge.
Tente recordar algumas das
dificuldades encontradas e também o crescimento resultante.
3. Identifique sentimentos
românticos recentes em seu casamento que tenham propiciado a volta de outros
sentimentos anteriores. Como foram
integrados até que se tornaram uma
forma mais saudável e benéfica em um relacionamento mais profundo?
4. Da mesma forma que você
desejou permanecer no pico do primeiro período do namoro, talvez também esteja
satisfeito com o platô de seu atual
relacionamento amoroso. Antes de
acomodar-se, seja sincero a respeito da “qualidade total” do amor que você
hoje oferece.
1. não
provém de um ato da vontade; 2. possui pouca disciplina e esforço consciente; e 3.
não se interessa genuinamente pelo crescimento do cônjuge?
não se interessa genuinamente pelo crescimento do cônjuge?
5. Cite três atos dirigidos
ao seu cônjuge, realizados no último mês, e
que demonstram qualidades do amor verdadeiro: 1. foi emocional, mas não obsessivo; 2. exigiu esforço e
disciplina; 3. baseou-se na razão e não no mero ins
tinto; 4. foi em busca do crescimento pessoal do cônjuge.
tinto; 4. foi em busca do crescimento pessoal do cônjuge.
A Primeira Linguagem do Amor: Palavras de Afirmação
Elogios,
palavras de encorajamento e pedidos, ao invés de ordens, afirmam a auto-estima de seu cônjuge, além de criar intimidade, curar feridas e permitir livre
expansão de seu potencial.
1.
Separe uma semana para que seu cônjuge compartilhe seus sonhos, interesses e talentos. Ouça-o (a) com empatia
e tome conhecimento dos detalhes. Após colocar-se no lugar dele, encoraje-o (a)
amorosa e sinceramente, e ofereça-se para ajudá-lo
(a) a atingir seus alvos, de todas as formas possíveis.
2. A convivência poderá gerar
contentamento ou grosseria, nas mais
variadas formas. Avalie algumas características de seu relacionamento na
última semana. Sua tonalidade de voz esteve áspera, sua atitude sarcástica ou
seu ponto de vista muito crítico? Sua
observação tem estado mais nas falhas
de seu cônjuge? Resolva essas questões e peça perdão.
3. Avalie seu estilo de
relacionamento em termos de padrões de
comunicação. Suas palavras refletem pedidos, sugestões e solicitação de
orientação? Ou elas soam como exigências,
ultimatos ou mesmo ameaças? Lembre-se de que escolha, liberdade de
opinião e serviço voluntário são aspectos-chaves do amor. Como você pode
melhorar sua comunicação verbal com seu cônjuge?
4. Existe uma variedade
infinita de formas de gentileza, intimidade e apoio que podem ser utilizadas na
comunicação verbal com seu cônjuge. Como o
texto sugere, comece a fazer uma
caderneta de apontamentos chamada de “Palavras de Afirmação”, na qual
você deverá registrar for mas positivas e
criativas de elevar seu cônjuge, mesmo que seja nas menores coisas.
Auto-ajuda e literatura inspirativa são
muito importantes.
5. O casamento de Beto e Isabel melhorou tremendamente
com uma simples estratégia. Cada um deles fez uma lista de coisas que apreciava
no outro. Depois, duas vezes por semana elogiavam-se mutuamente com base em
suas listagens. Faça o mesmo com seu cônjuge.
A Segunda Linguagem do Amor: Qualidade
de Tempo
Gastar
tempo compartilhando, ouvindo e participando juntos em atividades significativas comunica que realmente nos preocupamos e apreciamos um ao outro.
1. “Minha profissão exige
muito de mim” é uma justificativa
característica para não gastar “Qualidade de Tempo” com seu cônjuge. Sucesso e coisas materiais não
são substitutos da intimidade.
Estabeleça um plano juntamente com
seu cônjuge, e vise equilibrar suas responsabilidades de forma a oferecer uma “Qualidade de Tempo” adequada.
Sacrifícios serão necessários
para as negociações a serem feitas.
2. Beto percebeu que a
primeira linguagem de Isabel era “Qualidade de Tempo”. Então fez uma lista das
coisas que ele sabia que ela apreciaria
realizar com ele. Caminhadas, férias
ou simplesmente mais conversas com as crianças, implicavam em compartilhar mais de si em meio a atividades significativas. Crie sua própria lista e
faça um compromisso de dois itens durante os próximos dois meses.
3.
Traga à sua mente o maior problema, ou desafio, enfrentado por seu cônjuge. Escreva formas de como você
poderia melhor atender os seguintes itens:
a. menos conselho e mais empatia;
b. mais
compreensão e menos solução;
c. mais perguntas e menos
conclusões;
d. mais atenção
à pessoa e menos ao problema.
4. Descubra a importância que
“atividades compartilhadas” possui em seu casamento. Separe três experiências
que os tenham unido e ainda é uma fonte de
afetuosas recordações. Estas experiências envolveram “Qualidade de Tempo” em atividades compartilhadas? Planeje um novo
evento que potencialmente venha a
se tornar outra fonte agradável de
recordação.
5. Seja honesto quanto ao papel dos sentimentos em sua
vida. Quando a expressão destes contribuiu
para uma solução saudável de um
problema ou para a conclusão positiva de uma situação? Acima de tudo,
você reprime ou teme suas emoções? Você
explode ou as mascara? Como elas afetam
seu cônjuge? Como o aspecto emocional de seu casamento pode ser
melhorado?
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